今年の三月頃に、走圏を少し変えた。若干姿勢を高くするようにしたのだ。それは、足への負担を減らし、腰を強くするためだった。 足への負担が減ったため、肩の力みも少なくなり、腰の強化に集中できるようになった。そのおかげで丹田をよりはっきり自覚でき…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
