今年の三月頃に、走圏を少し変えた。若干姿勢を高くするようにしたのだ。それは、足への負担を減らし、腰を強くするためだった。 足への負担が減ったため、肩の力みも少なくなり、腰の強化に集中できるようになった。そのおかげで丹田をよりはっきり自覚でき…

左の脇腹が痛い。ここは初めて痛くなった部位である。 どうも龍形走圏が関係しているようだ。龍形は脇腹の筋が発達するとは聞いていたが、痛くなるとは思わなかった。練習できないほどではないが、筋肉痛でもない、変な痛みである。小さな筋肉を伸ばしすぎた…