ゆっくり走圏をしていたら、気づいたことがいくつか。 最近は、腰の形を変えないように歩くこと、ゆっくり歩くことの二つを主に心がけている。すると、腰だけでなく中盤全体の充実も少し感じられてきた。 とくに脇腹を充実させるには、これまでの姿勢ではう…
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